为引导学生积极开展自我心理疏导，实现自助助人，近日，心理学院于长清湖校区文渊楼第三报告厅举办新生入学教育之“关爱身心，自助助人”心理健康教育讲座。本次讲座邀请心理学院副教授、硕士生导师徐夫真担任主讲，研究生辅导员赵宝、2020级辅导员李彦佼出席，2020级全体学生积极参加。

徐夫真从最容易理解的情绪切入，介绍了什么是情绪，情绪的作用，以及如何克服负面情绪。针对如何以有效方法实现自助助人，她就四点展开分享。其一，要学会自知。发扬长处、弥补短板，保持对过去及当下情绪状态、压力事件和内在思维及时察觉的灵敏性；其二，克服僵化，思维灵活。讲师结合实际案例引导学生从“客观事实与自我以为的事实对比、事情发展的可能性”等角度深入思考“‘我’能做什么以及如何做成”；其三，调动资源，高效应对。善用学习渠道，挖掘优质资源，及时开展自我管理工作，做到稳中求发展；其四，既是帮助者也是引导者。敏锐捕捉自身情绪，追踪到诱发事件后展开客观评价，掌握与问题相处的主导权。最后就学生的情绪问题提出“七个避免”：避免以情绪取代问题解决，避免让自己孤立无援，避免不切实际的攀比，避免急功近利，避免自欺，避免失去自己和目标，避免过度关注自身无法改变的问题。

本次讲座通过许多生动的案例，为学生认知情绪和学习管理绪提供了具体可行的建议。徐夫真的讲座深入浅出，语言幽默风趣，学生纷纷表达自己的看法，与讲师积极互动，现场气氛活跃，掌声连连。