为帮助学生缓解封闭居家的焦虑、恐慌情绪，保持积极向上的心理状态，2月8日，心理学院组织“疫情千里，居家沙龙解焦虑”线上心理援助沙龙活动，心理学院全体学生积极参与。

本次活动由线上推广活动和收集学生反馈两部分组成，围绕疫情期间学生长时间居家情况展开。活动志愿者巧妙利用网络为缓解学生焦虑情绪出谋划策，并以专业心理知识为辅，利用冥想和正念等多种便于实行、推广的放松方式，通过网络渠道向学生介绍推广。值得一提的是，志愿者充分发挥自身专业优势，提出摆脱常规法等创新形式，实现放松心理与锻炼身体共同进行，保证学生身心健康的共同发展。同时，志愿者经大量调查，收集整理了有利于身心放松的音乐，进一步充实了活动内容。不仅如此，志愿者还对症下药，挑选出适合平静身心、了解世界的图书，实现学生与外部世界的接轨。志愿者鼓励学生记录活动过程，并在活动后期广泛收集学生反馈，挑选出优秀作品给予奖励。本次活动反响热烈，学生满意度极高。学生纷纷表示，活动过程中，不仅心理得到放松，焦虑、恐慌情绪得到有效消除，而且提高了身体素质。

本次活动的成功举办，不仅缓解了学生的不良情绪，而且帮助学生维持健康心理状态，同时，有利于心理学院社会实践工作的发展，对疫情时期的社会心理建设事业发展有重要意义。