3月30日，地理与环境学院团委举办了一场以“春暖花开，从心开始”为主题的精彩讲座。在庆祝建校75周年之际，本次“地心力”团校邀请到心理学院2023级优秀学子裴润佳担任主讲人。她凭借扎实的专业知识，为同学们带来了一场精彩纷呈的演讲，吸引了众多学生的积极参与，充分展现了学子们昂扬向上的精神风貌。

裴润佳通过数据分析，告诉我们春季气温变化会影响我们的生理节奏，从而导致情绪波动。她提醒大家要关注心理健康，及时调整自己的心态以更好的面对生活中的挑战。她还生动地讲解了“气象情绪效应”，帮助我们从地理学角度理解人的情绪与环境变化的关系，培养积极向上的生活态度。

针对春季常见的心理问题，裴润佳给出了一些实用的建议：保持规律的作息，保证充足的睡眠有助于稳定情绪、减轻心理压力；适当进行有氧运动，如慢跑或快走，可以促进血液循环，释放内啡肽，提高幸福感；重视与亲朋好友的交流，以缓解情感压力，拓展思维。

在讲座的互动环节，同学们积极参与，围绕春季心理调适的方法和自身困惑踊跃提问，裴润佳分析了现象背后的原因并分享了自己在心理调适方面的知识和经验。这种互动让心理知识的传递变得更加有效，也拉近了同学们心与心之间的距离。大家表示，这次讲座让他们受益良多，不仅拓宽了视野，还对未来的生活和工作有了实质性的帮助。

此次讲座不仅深化了同学们对春季心理健康重要性的认识，还有助于推动形成积极向上的文化氛围。作为新时代青年思想政治引领的重要阵地，地理与环境学院团委“地心力”团校将持续发挥平台优势，引领同学们以理性思维涵养精神家园、以科学方法锻造心理韧性，为学子们的成长成才保驾护航。

供稿审核人：陶艺

原文链接：http://www.pre.sdnu.edu.cn/info/1043/15579.htm